• צור קשר
חדשות תזונה ובריאות
חדשות תזונה ובריאות
מידע מקצועי עבור דיאטנים, פורום עבור דיאטנים ורופאים, כנסים ואירועים בעולם המזון, תזונה ובריאות, הנחיות ותקנות ועוד.
  • דף הבית
  • מידע וכלים מקצועיים
    • הנחיות
    • מאמרים מקצועיים בתזונה
    • צרכנים – מאפיינים, מגמות וטרנדים
    • מחשבונים
    • ארגונים בעולם
    • אתרי תזונה
  • תוכנית הקיימות של יוניליוור
  • ניוזלטר
  • כנסים ואירועים
  • פורום מקצועי
  • דיאטנים צעירים
    • מפגשי פורום
    • מידע לעסק עצמאי
    • פעילות דיאטנים צעירים
  • עמותת עתיד
  • מתכונים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • מידע וכלים מקצועיים
    • הנחיות
    • מאמרים מקצועיים בתזונה
    • צרכנים – מאפיינים, מגמות וטרנדים
    • מחשבונים
    • ארגונים בעולם
    • אתרי תזונה
  • תוכנית הקיימות של יוניליוור
  • ניוזלטר
  • כנסים ואירועים
  • פורום מקצועי
  • דיאטנים צעירים
    • מפגשי פורום
    • מידע לעסק עצמאי
    • פעילות דיאטנים צעירים
  • עמותת עתיד
  • מתכונים
  • צור קשר
חדשות תזונה ובריאות
חדשות תזונה ובריאות
  • דף הבית
  • מידע וכלים מקצועיים
    • הנחיות
    • מאמרים מקצועיים בתזונה
    • צרכנים – מאפיינים, מגמות וטרנדים
    • מחשבונים
    • ארגונים בעולם
    • אתרי תזונה
  • תוכנית הקיימות של יוניליוור
  • ניוזלטר
  • כנסים ואירועים
  • פורום מקצועי
  • דיאטנים צעירים
    • מפגשי פורום
    • מידע לעסק עצמאי
    • פעילות דיאטנים צעירים
  • עמותת עתיד
  • מתכונים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • מידע וכלים מקצועיים
    • הנחיות
    • מאמרים מקצועיים בתזונה
    • צרכנים – מאפיינים, מגמות וטרנדים
    • מחשבונים
    • ארגונים בעולם
    • אתרי תזונה
  • תוכנית הקיימות של יוניליוור
  • ניוזלטר
  • כנסים ואירועים
  • פורום מקצועי
  • דיאטנים צעירים
    • מפגשי פורום
    • מידע לעסק עצמאי
    • פעילות דיאטנים צעירים
  • עמותת עתיד
  • מתכונים
  • צור קשר
ראשי » דיון » חשיבות ארוחת הבוקר לדיאטה יעילה להפחתת משקל מוטלת בספק

חשיבות ארוחת הבוקר לדיאטה יעילה להפחתת משקל מוטלת בספק

דף הבית › פורומים › תזונה › חשיבות ארוחת הבוקר לדיאטה יעילה להפחתת משקל מוטלת בספק

בחזרה לפורום
  • מאת
    דיון
  • 02/02/2019 בשעה 8:22#16686

    מבקר

    במחקר הזה  המסקנה היא שלארוחת בוקר “רצינית” אינה מתכון טוב לירידה במשקל, ושאולי אפילו ההפך מזה נכון.. עד כמה שידוע לי זה בניגוד להמלצות של מרבית הדיאטנים.. אז אשמח להתייחסות לממצאים ולהמלצות.

  • מאת
    דיון
מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • 02/02/2019 בשעה 12:42 #16687

    ד"ר סיגל אילת-אדר

    תודה על השאלה. היא אכן מהווה תרגיל חשוב לשיטות מחקר.

    ראשית החוקרים מהתחלה “התלוננו” על איכות המחקרים ומשכם. בהתעלם ממגבלה זו, אכן, רוב המחקרים שנעשו בנושא, בוצעו באזורים סוציואקונומיים נמוכים, גם אם במדינות מפותחות. כשנתנו ארוחת בקר בבית הספר למשל, היא הוכחה כיעילה לשיפור תיפקוד קוגניטיבי, רק בילדים שלא אכלו ארוחת בקר בבית.

    במטה אנאליזה הנוכחית בקשו החוקרים לבדוק את נושא השפעת ארוחת הבקר על משקל ועל צריכת קלוריות יומית. הם כללו מחקרים שבהם נמדד משקל אבל לא מחקרים שבהם המטרה היתה הפחתת משקל. ידוע שאם אדם לא שואף להוריד ממשקלו, הוא לא ירד במשקל. גם אם הוא יעשה פעילות גופנית – הנטייה הטבעית תהיה להשלים את הקלוריות שהוצאו בפעילות. ולכן אני הייתי מסתכלת על התוצאות באופן הפוך: אכילת ארוחת בקר מביאה לצריכה קלורית גבוהה יותר – ובכל זאת לא מביאה לעליה במשקל.

    אמנם מטה אנאליזה זו הוגבלה לאנשים מבוגרים, ובהם פחות נבדקה ההשפעה של ארוחת בקר על תיפקוד קוגניטיבי, אבל בהנחה שההשפעה היא כמו על ילדים – אין סיבה להמליץ על דילוג על ארוחת בקר.

    ואכן יש פה איזו סתירה לתפיסה של הדיאטנים על חשיבות ארוחת הבקר, וחזרה לתפיסה של תפירת הדיאטה והתאמה אישית.

  • מאת
    תגובות
מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

התחבר

פורום מקצועי בניהולה של ד"ר סיגל אילת אדר ד"ר סיגל אילת אדר

דיאטנים ורופאים מוזמנים לקבל מענה רחב ומעמיק על שאלות מקצועיות/מחקריות בתחום מזון, תזונה ובריאות.

ניוזלטר
ניוזלטר יולי 2019

ניוזלטר יולי 2019

08/07/2019
ניוזלטר ינואר 2019

ניוזלטר ינואר 2019

12/02/2019
לרשימה המלאה ולהרשמה
 
תוכנית הקיימות
בעד עצמי – הורות ומושלמות, שלם ולא מושלם – פרופ’ מוריה גולן

בעד עצמי – הורות ומושלמות, שלם ולא מושלם – פרופ’ מוריה גולן

07/07/2019
תכנית האלופים של יוניליוור

תכנית האלופים של יוניליוור

02/12/2018
לעמוד קיימות
 
Atid

עמותת עתיד

אתר הבית, עיתון מקוון, רשימת דרושים ועוד

קבוצות פייסבוק
  • דיאטניות ודיאטנים
    דיאטניות ודיאטנים
    כל מה שדיאטניות ודיאטנים רוצים לדעת. - הצטרפות לקבוצה
  • דיאטנים צעירים
    דיאטנים צעירים
    לדיאטנים ודיאטניות עד עשר שנים במקצוע - הצטרפות לקבוצה
  • דיאטנים עצמאיים
    דיאטנים עצמאיים
    שיתופי פעולה בין דיאטנים עצמאיים - הצטרפות לקבוצה
  • תשאלו דיאטנית
    תשאלו דיאטנית
    המקום בו דיאטנים ודיאטניות קליניים עונים על שאלותיכם - הצטרפןת לקבוצה
  • דיאטניות מנחות סדנאות
    דיאטניות מנחות סדנאות
    כדי להתייעץ, לשתף ידע וללמוד - הצטרפות לקבוצה
  • מהתיאוריה לפרקטיקה
    מהתיאוריה לפרקטיקה
    קבוצת למידה לדיאטניות ודיאטנים. - הצטרפות לקבוצה
  • דיאטנים משווקים בהנאה ובהצלחה
    דיאטנים משווקים בהנאה ובהצלחה
    שיפור מיומנוית של שיווק, מכירות וניהול תדמית לדיאטנים - להצטרפות לקבוצה
מתכונים | ניוזלטר | פורום מקצועי
גלילה לראש העמוד